高中学生心经：为了高一不掉队我们这样学习

　　“期中考，我考得很不好，感觉快要掉队了！”“上高一后，我的物理、化学都不行了，很想放弃不读，干脆以后念代科好了……”

　　结束期中考后，许多高一同学发出这样的感叹，一些以往学习上的佼佼者也挂了科。许多家长也在挠头，到底孩子怎么了，怎么一到高中，孩子就似乎“水土不服”，很难适应新的学习生活了。

　　高一到底该怎样学？学堂邀请了厦门一中、厦门六中的部分成绩较突出的学生就如何适应高中新学习，谈谈各自的心得。厦门一中教务处主任钟灿富老师也为适应高中学习生活提出了一些建议。

　　[学生心经]

　　平时收集一些错题

　　石益莹(厦门一中高一6班，期中考语、数、英、物、化、生六科年段第1名)

　　半期心得：学会生活自理，提高学习效率，树立信心，不畏惧难题。

　　来自龙岩的石益莹同学，是今年厦门“五校联招”学生，进入厦门一中高中后，寄宿在学校。这位外地来的女孩，似乎比其他同学更快适应高中生活。令人感到惊异的是，期中考试，她不仅在年段拔得头筹，而且期中考语、数、英、物、化、生六科成绩都排在年段第一名，各科成绩如此均衡，而且突出。

　　每天有意给自己加量

　　石益莹同学的一个学习习惯是，平时有意给自己加一些作业量。这些作业都是她在完成老师规定的题目后，自发找来的，大多是从参考书找的。她觉得当天哪科的复习不够扎实时，就会找些题目来做。

　　为什么期中考语、数、英、物、化、生六科都那么突出？石益莹说，大概是平时自己非常注意各科的均衡，如果当天的学习，她觉得有些科目稍微弱了些，她心里就不踏实，就会去主动找些题目来巩固，多花一些时间。

　　竞赛训练提前适应

　　在别人看来，6科都拔尖，那可不是简单的事情，但在石益莹同学那里，却不是特别难的事情。她说，这可能得益于以前和现在的竞赛训练。

　　早在漳平二中初中时，石益莹同学就参加了许多竞赛兴趣小组，而且成绩突出，其中获得过省化学竞赛一等奖、省物理竞赛二等奖，数学竞赛地区一等奖等。“许多课都是提前上过，所以上高中后，学起来轻松了一些。”

　　她还说，其实初中时，老师对初高中衔接教学比较重视，因此，上高中后，适应期短了。

　　考前看看做错的题

　　在高一的学习中，石益莹同学还有一个学习习惯，就是平时注意收集一些做错的题目，到考试前，就把这些错题拿出来看看，不至于再犯同样的错误。

　　学会自理提高效率

　　从外地来到厦门读书，她遇到的第一件最困难的事情就是要克服想家。她说，要学会洗衣服，这对她来说挺难的，以前，在家里，家务不用怎么做，她的主要任务就是把书念好。而现在，她不仅要好好学习，还要好好地学会照顾自己。

　　“现在我洗衣服动作都越来越快了，生活自理方面的效率也越来越高了。”石益莹谈到战胜生活上的难题时，开心地笑着。

　　不仅洗衣服这样，平时她看到有的同学做事效率比较高，她也有意识提高做事效率。“有时看到自己起得比别人早，睡觉比别人迟，效率还比不过别人，就觉得做事要快一些了。”

　　每天晚上跑400米

　　到厦门一中后，石益莹同学坚持在晚自习下课后到运动场跑一圈，跑下来就是400米。除了下雨等恶劣天气，她基本都能每天坚持下来。

　　在她看来，长跑不仅仅是锻炼身体，也可以调节紧张的学习，培养一些耐性。

　　平时，她也并不是那种成天埋头在书堆的女孩，晚上放学了，会回到宿舍听听歌，放松自己。有时间，还喜欢看点小说，喜欢一些故事。

　　课前预习课后复习

　　吴馨馨(厦门一中高一12班，期中考年段第30名)

　　半期心得：数学注重课前预习，作息随机做些改变。

　　馨馨性格活跃，她的理科成绩很突出。相对初中学习，很多同学觉得跟不上节奏，馨馨的体会是：要提前预习，预习对知识有了大致了解，老师上课在讲的时候就能跟上进度。

　　馨馨不喜欢一成不变，因此，对平时的作息经常“随机应变”，累了，她就会适时休息，并通过各种方式放松自己，而在该做作业的时间内，即使时间再晚，甚至半夜精神好的时候她也会起来把作业完成。

　　晚上早睡精力充沛

　　吴珏(厦门一中高一8班，期中考成绩年段第4名)

　　半期心得：不明白的问题，通过各种途径及时解决；晚上早睡，保持充沛的精力。

　　进入高中后，吴珏保持的一个好习惯就是晚饭后散步。在家附近散步半个小时左右，缓解白天上课产生的疲劳感，让精神更加充沛，做作业的效率也就更高。

　　谈到学习，她说，以前初中的基础打得好不好也是影响高中学习的重要因素。高中的学习，节奏加快了，遇到不懂的，不明白的问题，要通过各种途径及时解决。

　　吴珏的另一个心得是，晚上早睡，保持好充沛的精力，第二天的课堂听课效率也提高了。

　　史地生在课内掌握

　　郭蕙(厦门六中高一18班学生，期中考年段第4名)

　　半期心得：史地生在课堂内就掌握；每天完成两道拓展题；遇到问题及时问老师。

　　郭蕙是位爱动脑子学习的女生，在过去的半个学期中，她似乎积累了许多适应新高一学习的经验。

　　和许多同学一样，她感到高一的学习比初中要繁重了许多。9门必修课程都开了，加上其他课程，时间很紧迫，完成作业的时间比过去明显多了许多。

　　郭蕙的一个习惯是，对于历史、地理等科目的学习内容，学生平时习惯叫做“副科”，平时她都是在课堂上就掌握下来，不留到课后，作业也是在学校就尽快完成，不留到家里去，这样能腾出更多的时间来对付英语、数学等学科。

　　对于数学、物理、化学等课程，她会买一些教辅材料来看看。这三科在她看来，需要吃得透一些，于是她每天坚持做一些拓展题，像数学，每天她做两题，这些题目并不是老师布置的，而是自己主动找来做，选择题目时，她尽量选择一些能训练思维、一题多解的题目。有的题目她是挤出时间去做的，像中午休息前花个10几分钟来解答。坚持了半个学期，她发现效果不错。

　　郭蕙的另一个习惯是做笔记喜欢用三种颜色的笔。其中，黑色笔用来抄题，红色笔解题，蓝色笔划出重点。 www.gouwu172.com 　

　　在她看来，多种颜色做笔记，复习时，看着笔记，大脑受到不同颜色的刺激，不容易疲劳，看的效果也好一些。有时候，她会把笔记记在书本上，像地理课本上的留白多，她就把内容直接记在书上。

　　对于学习过程中遇到的问题，郭蕙喜欢及时处理，不让它“过夜”。特别是下课的间隙，她会抓紧时间问老师，因为她怕问题一积累，越来越多，久了，处理不过来。

　　晚上，郭蕙要花大约两个小时来完成各科作业。她喜欢先完成难的，再做容易的，而对于一些数学、物理等科目的题目，她常常是在校内的自习课上先做，特别是遇到难的，可以问问老师。

　　平时，她晚上10点半左右就睡觉，充足的睡眠保证了第二天充沛的精力。

　　[名师建议]

　　上课跟上老师思路

　　钟灿富(厦门一中教务处主任，化学特级教师)

　　●客观看待自己的成绩

　　●改变过去依赖老师的习惯

　　●学习自主性要求更强，门槛更高

　　●记好笔记，先复习再做作业

　　●不要过早偏科废科

　　针对进入高中后的第一次期中考，家长对待孩子的排名态度看法要有所改变。不能只单拿高中的排名和初中时的排名做简单比较，家长既要进行横向比较，又要进行纵向的比较，多多了解孩子的学习变化原因。对重点高中的孩子来说，来自各初中校的尖子生多，看待自己成绩的位置就要客观一些。

　　从初中进入高中，学习思维能力要求有了很大的提高。进入高中，在学习上，学生要改变过去依赖老师教你如何进行思维、思考的心理。

　　进入高中后，要求学生的自主性要更强，因为学习的内容、难度加大了很多，高中学习的门槛更高了。

　　初中主要是考查型的学习，要求比较低，掌握的量也比较少，是大部分同学都可以掌握的。而进了高中后，学习的门槛提高了，特别是化学、物理、生物等理工科类的，初中到高中的衔接十分的重要。

　　对于如何尽快适应高中学习，钟灿富提出几点建议：

　　第一，上课要跟上老师思路，必要时记好笔记。许多学生上高中后，不喜欢记笔记，这是不良习惯。老师讲授的东西，都是经过整合、加工的，同学要及时记录笔记，课后消化。

　　第二，先复习再做作业。磨刀不误砍柴工。在做作业前先将内容复习一下，做起来不耗时。另外，要独立完成作业，不懂的、错误的要及时更正，要“天天过关、周周过关、月月过关”。

　　此外，不要过早偏废一些科目，特别是理科的物理、化学等科目，因为根据新课程的要求，这些科目，即使是倾向代科学习的学生，在必修课中也是要过关的。而且，代科的一些科目学习，像地理，也要用到许多物理、化学方面的知识。